SALE CORSI
La nostra sala fitness è un hub di energia e attività, progettata per accogliere una varietà di interessi e obiettivi di fitness. Il programma di corsi è estremamente ampio e diversificato, per offrire a ciascuno l’opportunità di trovare l’allenamento più adatto.
Corsi
Tonificanti
Esplora una varietà di corsi tonificanti presso il FlexVillage a Foligno:
Functional: Un corso ad alta intensità mirato all’aumento di forza, resistenza e flessibilità.
Metabolic: Una lezione intensa che stimola il metabolismo per ottenere una tonificazione completa.
Total Body: Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per dimagrimento, tonificazione e definizione muscolare.
Interval Training: Un corso cardiovascolare che alterna gruppi muscolari con momenti di recupero.
Circuit Training: Lezione di tonificazione in stazioni che coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari.
Body Sculpt: Interval training ad alta intensità con step, pesetti e body bar per attivare sia il sistema aerobico che anaerobico.
Joy Walk: Allenamento aerobico su un tapis roulant meccanico simile al trekking, per dimagrimento, tonificazione e resistenza.
Tabata Training: Total Body a intervalli con l’uso di piccoli attrezzi.
Zumba: Allenamento ispirato ai balli latino-americani con coreografie di gruppo divertenti e coinvolgenti per dimagrimento e tonificazione.
GAG: Allenamento di gruppo per glutei, addominali e gambe.
Corsi
Intensi
Scopri l’intensità dei nostri corsi specializzati al FlexVillage! Con il Core Training, concentrati sul miglioramento del controllo motorio e della forza nei muscoli centrali come addome, lombari e glutei, migliorando la coordinazione degli arti. Mentre con il Cross Flex, punta alla forza e alla resistenza generale con circuiti ad alta intensità, utilizzando kettlebell, clubbell, trazioni alla sbarra e suspension training. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con noi!
Group
Cycling
Sali in sella e pedala verso il successo con i nostri corsi di Group Cycling presso il FlexVillage a Foligno. Unisciti a questa esperienza coinvolgente e sudante, guidata da istruttori esperti, per migliorare la tua resistenza, la forza delle gambe e il tuo benessere cardiovascolare. Entra in azione e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness pedalando con noi!
Box &
Kick-Boxing
Immergiti nel mondo dell’adrenalina con i nostri corsi di Box e Kickboxing. Inspirati dalla disciplina giapponese, concentriamoci su pugni e calci mirati alle gambe, al tronco e al viso. Unisciti a noi per lezioni di tecnica e potenziamento fisico, ideali sia per principianti che per appassionati dell’arte del combattimento.
